Мужское здоровье зависит от влияния различных факторов. Потенция нарушается не только у пожилых мужчин, но и у молодых парней. Многие больные не могут решиться обратиться к специалисту для решения своей проблемы и начинают принимать синтетические препараты, чтобы повысить потенцию. При этом они не знают о том, что есть натуральные средства, которые могут улучшить эректильную функцию.
Быстрое решение мужской проблемы
Польза от синтетических средств состоит в незамедлительном повышении потенции. Если взять знаменитую Виагру, то ее действие начинается после всасывания препарата и длится в течение пяти часов.
Используя женьшень чтобы увеличить потенцию мужчины, начинает вылечиваться половая система и весь организм. От его состояния и зависит половая функция человека.
Потенция может снизиться временно (нарушается эрекция на непродолжительное время) или на всю жизнь (эрекция нарушается на долгое время). При появлении подобной проблемы, не нужно сразу бежать в поликлинику. Стоит сначала прислушаться к некоторым советам, для того чтобы поддержать мужской организм.
Как повысить мужскую потенцию, используя естественные способы
Для того чтобы весь организм правильно функционировал, следует правильно питаться. Рекомендуется принимать пищу с содержанием всех необходимых питательных веществ, минералов и витаминов, чтобы повысить потенцию. В основном мужской организм не может обходиться без витаминов С, Е, селена, цинка. Ежедневно должно происходить восполнение суточной потребности в организме данными веществами.
Повысить потенцию можно специальными упражнениями. Они усилят кровообращение в малом тазу и укрепят мышечную систему половых органов. На них не нужно тратить время, и благодаря использованию можно добиться получения заметного результата уже через неделю.
Обеспечьте условия для мужского гормона
Чтобы увеличить потенцию мужчины, следует поддерживать в организме необходимое количество половых гормонов. Тестостерон отвечает за сексуальные возможности, тем более, если человек среднего или более зрелого возраста. С возрастом происходит снижение уровня этого гормона.
Повысить потенцию можно, избавившись от лишнего веса, так как от избыточного веса уменьшается тестостерон в крови и происходит увеличение уровня эстрогена – женского полового гормона. Когда в мужском организме этот гомон повышается, происходит эректильная дисфункция и ухудшается общее здоровье. Из-за лишнего веса появляются сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет. Эти серьезные факторы, негативно влияющие на мужской организм, снижающие его способности воспроизводить детей. Если талия мужчины составляет более 94 см, то значит ему, нужно лечиться от ожирения.
Откажитесь от алкоголя и получите удовольствие от полноценных отношений
Врачи доказали что алкогольные напитки, наркотические вещества, чрезмерное курение вредят мужскому здоровью. Если мужчина бросит вредные привычки, то его половая функция значительно улучшится.
Сидячая профессия влияет на снижение мужского потенциала, поэтому лучше совмещать сидячий образ жизни с физической активностью. Необходимо заняться активным видом спорта.
Некоторым мужчинам из-за строгой профессии приходится круглосуточно сидеть. В таком случае им временами следует заниматься упражнением Кегеля, чтобы тренировалась лобково-копчиковая мышца. Выполнение упражнений не требует вставания со своего кресла.
Настройтесь на положительную волну, избавьтесь от негатива
Часто эрекция тормозит из-за психологического переживания в связи с неудачным половым актом, неуверенности в постели. Следует постараться устранить сексуальные комплексы, обратившись к психотерапевту или сексопатологу.
Стрессовые ситуации, долгие переживания и депрессии необходимо избегать. Из-за переживаний происходит угнетение половой функции, так как для рождения потомства, нужны благоприятные условия.
Необходимо спать по ночам. Условия для сна должны быть оптимальные: полная тишина и темнота.
При комплексном подходе к мужской проблеме, можно получить больше эффекта от процедур.
Особенности мужчин, у которых нет проблем в интимной жизни
Мужчины с хорошей потенцией обладают:
Средним ростом, нормальным весом;
Развитой мышечной системой;
Чистой кожей с волосами;
Хорошей координацией движения;
Прекрасным обонянием;
Высокими умственными способностями;
Уравновешенностью, уверенностью и спокойствием;
Голосом низкого тембра.
Если человек лысый, то это не указывает на его возможности в постели. Этот показатель никак не отражается на наличии мужской силы.
От каких факторов потенция ухудшается:
Алкогольной зависимости, курения;
Подавленного эмоционального состояния, нервно-психических расстройств;
Малоподвижного образа жизни;
Сердечных болезней;
Сахарного диабета;
Нерегулярной половой жизни;
Ожирения;
Травм;
Приема средств для накачивания мышц.
Как определить появление эректильной дисфункции
Другими словами этот термин называют импотенцией, при которой расстраивается половая система и у мужчины теряется способность для совершения полового акта. У него недостаточно увеличивается и отвердевает половой орган, и не может сохраняться эрекция. Эректильную дисфункцию делят на смешанную, органическую и психогенную.
В основном эта болезнь развивается из-за различных заболеваний и обладает органическим характером.
Как увеличить мужскую потенцию и улучшить эрекцию
Выше были описаны рекомендации, для того чтобы повысить потенцию. Плюс ко всему этому для сохранения мужского здоровья и увеличения мужской силы, необходимо питаться кокосами, сельдереем, грецкими орехами, финиками, миндалем, медом.
Поднять потенцию мужчины врачи предлагают медикаментозным способом с употреблением лекарств-ингибиторов ПДЕ5 – Левитры и Виагры;
Инъекциями, вводимыми в пещеристое тело с уретрой;
Вакуумным лечением;
Зверобоем, корейским женьшенем, тыквенными семечками;
Психотерапией, массажем, физиотерапией;
Хирургией.
Любое медикаментозное средство, которое позволяет повысить потенцию, используют, предварительно обследовавшись у врача. Данные препараты бывают:
С содержанием йохимбина;
На кантаридине;
В виде общеукрепляющего средства.
Как усилить мужскую потенцию
Данные препараты воздействуют на организм по-своему. Во время их приема кровь начинает поступать в половые органы и в то же время расслабляется гладкая мускулатура. Происходит расширение сосудов кавернозного тела и это приводит к повышению эрекции. Данными препаратами усиливается имеющаяся потенция. Некоторые думают, что от приема этих лекарств происходит искусственное создание полового влечения. Это не так. Все они действуют по-разному. Левитра воздействует в течение десяти часового промежутка, Виагра – четыре часа. Воздействие Зидены длится целые сутки.
Назначение дозировки производится доктором. Важно перед употреблением этих средств посоветоваться с доктором, так как организм каждого человека индивидуален. Если имеется повышенная нервная возбудимость, страдает сердечно-сосудистая система, постоянная бессонница и пожилой возраст, то от приема этих лекарств лучше отказаться.
Противопоказано принимать лекарства при аллергии, стенокардии, постоянных кровотечениях, судорожном синдроме, аритмии, лицам младше восемнадцатилетнего возраста.
Как поднять мужскую потенцию со специальными средствами
Организм мужчины должен обладать цинком в достаточном количестве, чтобы не было проблем с сексуальной активностью. От этого элемента начинают усилено вырабатываться сперматозоиды. Цинк содержит индюшатина, говядина, семечки и морепродукты.
Некоторые мужчины отказываются от употребления мяса, не задумываясь о том, как это отразится на их мужских способностях. А когда обнаруживают, что их возможности уменьшились, начинают бегать по аптекам для покупки синтетических препаратов, не зная о том, что им просто надо начать правильно питаться.
Известным строителем мышечной системы является шпинат. В нем содержатся кислоты омега 3, фолаты. Для того чтобы кровь лучше поступала в мужской орган, необходимо ежедневно употреблять шпинат. Заменить его можно капустой.
Мужские почки часто засоряются камнями по сравнению с женскими. Если ежедневный рацион будет обладать витамином В6, то этой проблемы не возникнет. Данный элемент защищает мочевой пузырь от развития онкологического заболевания. Указанным витамином обладают бананы, семечки, картофель, печенка, куриное мясо.
Выработка мужского полового гормона происходит с животными жирами. Если мужчина не будет питаться мясом или будет его употреблять слишком мало, то будет страдать его потенция. А всем мужчинам хочется иметь повышенную сексуальность. Этого можно добиться с помощью обычного лука. Одна луковица, съеденная за столом, может значительно улучшить интимную жизнь мужчины. Лук обладает способностью активизировать обменные процессы во всем теле, поэтому первые признаки простатита появиться не смогут.
