Депрессия – одно из самых серьезных психоэмоциональных состояний, которое очень сложно поддается лечению. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире сегодня страдает от депрессии более 350 миллионов человек. Периодические перепады настроения и даже сезонная хандра могут и не приводить к депрессиям. Это нормальная реакция на сильные стрессы, переживания или смену образа жизни. Здоровый человек способен преодолеть эти ситуации, хотя продолжительность пост-реакций у всех разная. Но если по истечении времени человек продолжает пребывать в удрученном состоянии, то это уже говорит о начавшейся депрессии. Предпринимать меры нужно незамедлительно, ведь затяжная депрессия считается основным провоцирующим фактором суицидов.
Что вызывает депрессию?
Главные причины, как уже было сказано, – это серьезные психотравмирующие ситуации (например, потеря близких, развод или финансовый крах). Люди со слабой стрессоустойчивостью и плохой адаптативностью переносят это очень тяжело и впадают в затяжную депрессию. Бывает, что упаднические настроения возникают без видимых причин. Это более серьезное состояние, ведь человек даже не может объяснить, что именно его беспокоит. В этом случае срабатывает так называемый накопительный эффект. Человек долго пребывает в дискомфортных и сложных для себя состояниях, и наступает день, когда у него просто опускаются руки и пропадает желание жить.
Во всех описанных ситуациях речь идет о психогенной депрессии. Но есть еще и сомагенная, возникающая на фоне болезней внутренних органов. Здесь нужно обращаться к врачу и лечить конкретное заболевание, так как никакие другие средства неэффективны. Выход из психогенной депрессии не менее сложный, ведь психоэмоциональная сфера каждого человека – это отдельный мир. Можно обратиться к психотерапевтам, но выйти из депрессии позволит не только психологическая помощь. Рекомендуется витаминная терапия, ведь при депрессии в организме катастрофически снижается содержание витаминов С, В1, В6, В12, а также фолиевой кислоты, магния и жирных кислот.
Что поможет при депрессии?
Есть способ, который особенно эффективен на начальных этапах ее развития. Это прием растений-адаптогенов, повышающих стрессоустойчивость и помогающих справляться с негативными факторами. Самый известный – красный корейский женьшень, который испокон веков используется как природный антидепрессант. Женьшень содержит все необходимые вещества для поддержки организма: витамины, микро- и макроэлементы, эфирные масла и жирные кислоты. Курсовой прием экстракта женьшеня (таблеток, капсул) восполнит их дефицит и наполнит организм физической энергией. Депрессии часто сопровождаются злоупотреблением алкоголя и никотина. Корейский женьшень быстро выводит токсины из организма, защищая от последствий интоксикации.
Зрелый 6-летний женьшень рекомендуют при затяжных депрессиях как натуральное стимулирующее и тонизирующее средство. Курсовой прием женьшень в течение 1-2 месяцев нормализует психоэмоциональный фон и возвращает радость жизни. Это свойство давно изучено и доказано на практике. Красный женьшень оздоравливает организм и одновременно оказывает стимулирующее действие. Человек наполняется физическими силами и чувствует повышение активности, что позволяет быстрее выходить из депрессивных состояний. Можно купить женьшень в виде экстрактов или заказать 6-летний корень женьшеня, который заваривают как чай или используют для отваров. Прием женьшеня при депрессиях не только желателен, но и обязателен, ведь это растение неслучайно называют всеисцеляющим и дарующим жизнь.