Корейский женьшень является растительным стимулятором, который наполняет бодростью и повышает активность. Всем, кто планирует купить женьшень, советуют не принимать его перед сном, так как это может вызвать бессонницу. В этом есть доля истины, особенно для людей с повышенной нервной возбудимостью. Они реагируют на прием различных стимулирующих препаратов сильнее, поэтому может нарушиться цикл сна и бодрствования. Это относится ко всем растительным средствам аналогичного действия.
Однако в отношении женьшеня корейского есть важная поправка. Прием женьшеня перед сном не рекомендован в случае периодической бессонницы. Она возникает у каждого человека по причине стрессов и переживаний, поэтому женьшень как стимулирующее средство действительно может ухудшить состояние. Но при хронической бессоннице красный корейский женьшень не только противопоказан, но и рекомендован! Это подтвердил ряд исследований, в ходе которых изучалось действие женьшеня на рецепторы ГАМК – основной тормозной медиатор в нервной системе.
Как действует женьшень при бессоннице?
•Прием отдельных лекарственных (и даже растительных) средств с успокаивающим действием осложняет нормальный процесс пробуждения. Человек просыпается с тяжелой головой и весь день чувствует себя разбитым. Прием экстракта женьшеня при хронической бессоннице не мешает нормальному пробуждению и не вызывает упадка сил.
•Как известно, в состав 6-летнего красного женьшеня входят сапонины (гинсенозиды) – главные активные вещества. Для рассматриваемой темы важны такие гинсенозиды, как Rb1, Rb2, Rc, Re, Rf и Rg1. Как показали исследования, именно эти сапонины связываются с рецепторами ГАМК и оказывают успокаивающее действие. Опыты на мышах подтвердили, что такое действие способно увеличивать продолжительность сна.
Тем не менее, при всех преимуществах женьшеня корейского нежелательно принимать его непосредственно перед сном! Когда речь шла о хронической бессоннице, то имелось в виду, что рекомендуется купить женьшень для курсового приема по обычной схеме: два раза в день за 30 минут до завтрака и обеда. Это поможет успокоить нервную систему и нормализовать режим сна и бодрствования. Женьшень поможет даже при периодической бессоннице, так как повышает устойчивость к стрессам и устраняет беспокойство, которые и вызывают нарушение сна.
В любом случае женьшень не является снотворным средством, так как его действие совершенно иное. Это растение устраняет причины, которые вызывают бессонницу, а при нервном перевозбуждении успокаивает и настраивает на отдых. Кстати, если вам приснился женьшень, то это очень хороший знак! Согласно сонникам, чудо-растение сулит большие перемены в личной жизни как для мужчин, так и для женщин. Поэтому если вы видите во сне женьшень, то можете готовиться к судьбоносной встрече. А если приснился корень женьшеня, то это – к крепкому здоровью или финансовому благополучию.
