Весной часто наблюдается авитаминоз – недостаток одного или нескольких витаминов, жизненно необходимых для здоровья и бодрости. Проявляется упадком сил, снижением работоспособности, частыми простудами, плохим настроением и раздражительностью. Многие принимают это за признаки переутомления, но причина кроется именно в авитаминозе. Восполнить дефицит полезных веществ можно с помощью здоровой и полезной пищи. В рационе должны присутствовать рыбные, мясные и молочные продукты, овощи, фрукты и зелень. Иногда прописывают витамины в таблетках для курсового приема. Но есть отличная альтернатива – купить женьшень корейский и также принимать его как витаминный комплекс в течение месяца. По эффективности он ни в чем не уступает, ведь его 6-летний корень имеет очень богатый и сбалансированный состав.
Какие витамины содержит женьшень?
• Витамины группы В. Обладают широким спектром действия и всегда должны присутствовать в организме в необходимом количестве. В1 участвует в энергетическом обмене и кроветворении, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Корейский женьшень содержит витамин В2. Он необходим для здоровья кожи, ногтей и волос, участвует в метаболизме, нормализует работу кровеносной системы и щитовидной железы. Витамин В3 контролирует уровень холестерина, и предотвращает развитие сердечных заболеваний. В экстракте женьшеня присутствует и витамин В9, который приписывают при анемии, гастроэнтерите и беременности для нормального развития плода.
• Витамины А и С. Витамин А (ретинол) необходим для здоровья кожи и сохранения зрения. Его дефицит вызывает также снижение иммунитета и расстройства нервной системы. Прием женьшеня корейского позволит восполнить его недостаток и предотвратить ухудшение общего состояния. Всем известный витамин С (аскорбиновая кислота) должен стать неизменным спутником при весеннем авитаминозе и частых простудных заболеваниях. При его недостатке может ухудшиться не только устойчивость к вирусам, но и состояние кожи и десен.
• Микро и макроэлементы. Богат корейский женьшень и другими полезными веществами. Для наглядности можно указать их содержание в мг/г: калий (21.4), кальций (7.06), магний (1.74), железо (0.25), марганец (14.3), медь (6.3), цинк (23.4), молибден (0.32), хром (2.87), селен (0.05), бор (37,4), йод (0.09). Каждый из этих элементов выполняет свою функцию в организме. Можно самостоятельно изучить действие этих микро- и макроэлементов и удостовериться, насколько полезен прием женьшеня. Чудо-корень станет главной поддержкой для организма и быстро восстановит силы.
Весенний авитаминоз диагностируется у 85% населения, поэтому возможно, что вы тоже входите в их число. Советуем купить женьшень для приема, не дожидаясь проявления авитаминоза. Можно выбрать экстракт женьшеня или принимать его так же, как и витамины – в таблетках (капсулах). Это очень удобно, ведь можно носить упаковку с собой и принимать женьшень в удобное время дважды в день до еды. Желательно, если это будет до завтрака и до обеда. Помимо витаминов, женьшень содержит сапонины – незаменимые для здоровья биологически активные вещества. Именно они считаются источником здоровья и долголетия, поэтому 6-летний корень женьшеня очень ценится. В составе корейского женьшеня есть также линолевая, олеиновая и стеариновая кислоты, эфирные масла, дубильные и пектиновые вещества, смолы и тростниковый сахар.
